ダイエット効果

私が実践しました。

スタート前 2012年正月までは

朝食は食べたり食べなかったり、

朝抜いた日は昼にドカ食いしたり、夜食を食べたり

かなり不規則な食生活でした、

体重は79Kg お腹周りは91cm ズボンをはくと苦しくて

緩めていました。 BMIは25で肥満です。

 

お酒も結構飲んでいました。

体も重い、朝もけだるいそんな感じでした。

 

3ヶ月経過して

 

身長が178cmなので、体重は 69kgから

72kgのあたりがいいです。

 

3ヶ月で体重は70.9kg お腹周り80cm

 

体重約 -8kg  お腹周り -11cm

 

 

 

ダイエット前 2012 1月5日
ダイエット前 2012 1月5日
ダイエット後 2012 4月5日
ダイエット後 2012 4月5日

プチ断食のメリット

  眠っている人本来の力を呼びさまし、体質を変える

  快感をもたらす

  エネルギーの利用の仕方を変える

体内に蓄積された不要な物質を分解エネルギーにする

  宿便(滞留便)を排泄する

  環境毒素を排泄する

  自己融解をおこす(腫瘍など悪いもの)

  遺伝子を活性化する

  スタミナをつける(食べ過ぎた余分な消化にエネルギーをとられない)

  免疫をあげる

  活性酸素をへらす